Mit is jelent a szintrendszer?

A trapéz szintrendszerünkben 4 szint van, melyeket az egyestől a négyes számjegyig jelölünk. Az egyes szint a kezdő, a négyes szint pedig a haladók közt a legmagasabb szintet jelöli.

Az egyes szintek egymásra épülnek, magasabb szintre sikeres szintvizsgát követően lehet lépni.

Az ingyenes csoportos szintvizsgák havonta kerülnek megrendezésre. Szintvizsgát magánóra keretében is lehet tenni. A csoportos szintvizsgák időpontjait a Stúdió honlapján, Facebook oldalán, és a Stúdió közös helyiségeiben tesszük közzé. A szintvizsgára jelentkezni a Stúdió elérhetőségein lehet.

A szintrendszer egyes szintjei, a fokozatosság elvét követve, technikailag és erőnlétileg is egyre nehezebb pózokat, forgásokat, dinamikus elemeket és trükköket tartalmaznak. Ezzel lépésről - lépésre készítjük fel és erősítjük meg az izmokat az egyre nagyobb és bonyolultabb fizikai igénybevételt követelő gyakorlatokra

Az egyes szintek tartalma és követelményei*

1.szint

abfalt, alsó spárga, bicska terpeszben, bicska zárt lábbal, brass monkey, cuki forgás két kézzel, cuki póz két kézzel, csillaglógás, derékbalansz, fészek, hátsó lefüggés, híd, kelep, kelep balansz, kelep térdlógás, két térd lógás, madárka, madárka passé, skorpió, trapéz sit

Vizsgakövetelmény

1.szintű trükkökből a vizsgáztató tréner által összeállított kombinációk bemutatása. A mozdulatsorok kivitelezése folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása.

 

2.szint

amazon, bird of paradise, ceruza forgás lent, cuki forgás 1 kézzel, cuki póz 1 kézzel, cuki póz fejjel lefele, derék balansz spárga, egy könyök lógás, egy térd lógás, felbukfenc, felsőspárga, forgó angyal átforgatás, híd spárga, hátsómérleg előkészítő zsugorban, íj, jade fogással, két spicc lógás, kiegyenesedés, koporsó, krisztus, lady garden, lebukfenc, mellső einarming, orosz spárga, scutoid spárga, trapéz sit-őzike átforgatás, vádlitámaszos spárga, zászló

Vizsgakövetelmény

1. és 2. szintű trükkökből a vizsgáztató tréner által összeállított kombinációk bemutatása. A mozdulatsorok kivitelezése folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása.

 

3.szint

bicska drop kéztartás csere, bird cage, ceruza forgás fent, derék drop, derékbalanszból hátsó spárga átforgatás, dívaülés, egy spicc lógás, egy térd lógós spárga, egykaron lógós spárga, fejjel lefelé crucifix, hátsó einarming, hátsó mérleg terpeszben, inverz trapéz sit - őzike átforgatás másfél, jade fogás nélkül, kelep forgás, kelepből abfalt drop, két sarok lógás, könyök mérleg, krisztus tekert, kulcscsont támasz, mellső einarming spárga leengedett, mellső mérleg előszítő zsugorban, nyaklógás, scutoid, snake, snake spárga. térdtámasz

Vizsgakövetelmény

1., 2. és 3. szintű trükkökből a vizsgáztató tréner által összeállított kombinációk bemutatása. A mozdulatsorok kivitelezése folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása.

 

4.szint

abfaltból balerina átforgatás (váll és deréktörő), balerina, egy sarok lógás, einarming csere, hátsó einarming spárga, mérleg zárt lábbal, mellső einarming spárga vízszintesen, mellső mérleg terpeszben, mellső mérleg zárt lábbal, tulipán