Mit is jelent a szintrendszer?

A kötél szintrendszerünkben 5 szint van, melyeket az egyestől az ötös számjegyig jelölünk. Az egyes szint a kezdő, az ötös szint pedig a haladók közt a legmagasabb szintet jelöli.

Az egyes szintek egymásra épülnek, magasabb szintre sikeres  szintvizsgát követően lehet lépni.

Az ingyenes csoportos szintvizsgák havonta, szombati napokon kerülnek megrendezésre. Szintvizsgát magánóra keretében is lehet tenni. A csoportos szintvizsgák időpontjait a Stúdió honlapján, Facebook oldalán, és a Stúdió közös helyiségeiben tesszük közzé. A szintvizsgára jelentkezni a Stúdió elérhetőségein lehet.

A szintrendszer egyes szintjei, a fokozatosság elvét követve, technikailag és erőnlétileg is egyre nehezebb pózokat, forgásokat és trükköket tartalmaznak. Ezzel lépésről  - lépésre készítjük fel és erősítjük meg az izmokat az egyre nagyobb és bonyolultabb fizikai igénybevételt követelő gyakorlatokra

Az egyes szintek tartalma és követelményei*

1.szint

Körlépés, Napraforgó zárt lábbal, Pillangó előre, Pillangó hátra, Pillangó zárt lábbal előre, Őzike, Szék , Szék keresztezett lábbal, Tűzoltó térdtámasszal, Ülő macska , Ülő macska nyújtott lábbal

Vizsgakövetelmény

Pózokból indított forgások, Forgás kombinációk, Forgás és lépés kombinációk

A pózok, forgás- és lépés kombinációk bemutatása folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása.

 

2.szint

Angyalka forgás, Bicska előkészítő talajról indítva, Bumeráng baseball fogással talajról, Dugóhúzó forgásindító talajon, Egyenes ülés, Francia mászás, Jamilla előkészítő, Körhinta, Külső napraforgó előre, Külső napraforgó hátra, Propeller a talajon, Propeller a kötélen, Olló talajon, Orosz mászás, Repülőmacska, Rope sit előkészítő, Spicclock oroszmászásból, Törzscsavar, Zsugor baseball fogással talajról

Vizsgakövetelmény

1. szintű és 2. szintű póz, lépés, mászás, forgás és trükk kombinációk

A kombinációk bemutatása folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása.

 

3.szint

Béka, Bicska, Blade, Brass monkey, Bumeráng baseball fogással kötélen, Csuklóülés, Csípőkulcs, Dupla propeller talajról, Frontbalance két kézzel, Gemini belső, Gemini külső, Jamilla, Közepbicska talajról indítva, Lady garden, Marley, Mellső einarming előkészítő, Molylepke talajról indítva, Oldalt mászás, Őzike propelleres bicskából talajról indítva, Propelleres bicska talajról, Rope sit, Rope sit mászás, Scottish, Spicclock francia mászásból, Superwoman talajról indítva, Ülés orosz mászásból, Waistlock belső geminiből

Vizsgakövetelmény

1., 2. és 3. szintű póz, lépés, mászás, forgás és trükk kombinációk

A kombinációk bemutatása folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása.

 

4.szint

Attitüd orosz mászásból, Attitüd csípőkulcsból, Backbalance, Backbalanceból bicska, Batman, Belső geminiből kötélhúzós harántspárga, Belső geminiből szabadláb tekert harántspárga, Bicska mászás, Bumeráng inverz támasszal, Ceruza, Chop stick, Csípőkulcsból superwoman, Csuklóülés spárga, Dupla propeller kötélen, Eke póz, Elektromos lábváltás, Fogkefe előkészítő, Francia mászásból combtartásos hátrahajlás, Frontbalance egy kézzel, Frontbalance harántspárga talajról indítva, Függeszkedés terpeszülőtartásban, Függőleges hátas zászló , Gemini waistlokból einarming, Gemini spárga, Hátrahajlás orosz mászásból, Házikó, Házikó spárga, Hurkolós spárga, Kéttérdtartás, Kiegyenesedés, Kötélhúzós spárga gemini hátrahajlásból, Középbicska kötélen, Madárka, Majommászás, Marchetti straddle két kézzel (popsifogós terpesz), Marley-mászás, Mellső einarming, Molylepke spárga talajról indítva, Nebula, Nyaklógás, Őzike csípőkulcsból, Propeller-bicska, Scutoid, Scutoid spárga, Superwoman, Terpesz hátsófogasból bicska, Titanic, Twisted waist lock, Váltámasz talajról, Waistlock eke póz, Waistlock spárga, Waistlock tekert spárga, Waistlockból séta lefelé, Waistlockból superwoman

Vizsgakövetelmény

4. szintű forgások és trükkök kombinációinak bemutatása:

▪egy, minimum 4 darab 4.szintű elemet -alacsonyabb szintű elemekkel- kombináló, a vizsgázó által összeállított sor, és

▪egy, minimum 4 darab 4.szintű elemet -alacsonyabb szintű elemekkel- kombináló, a vizsgáztató által összeállított sor.

A kombinációk bemutatása folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása, dinamika.

 

5.szint

Allegra, Allegra spárga, Batman, Combgyűrűs spárga, Dupla bicska mászás, Einarming spárga vizszintes, Einarming spárga függőleges, Fejjel lefele gyertyapóz, Félelmetes spárga, Fogkefe, Frontbalance harántspárga (jade), Függeszkedés oldalt zárt ülőtartásban, Francia lábfejtekert angolspárga, Francia lábfejtekert harántspárga, Frontbalance kéz nélkül, Frontbalance mellső einarming csere, Hátrafekvős harántspárga, Hátsó einarming, Hátsó mérleg Iguána, Koporsó, Magasülőtartás, Mary Poppins, Mellső einarming mászás, Mellső mérleg, Molylepke spárga kötélen, Nyuszispárga, Popsifogós spárga (marchetti split), Punicornis, Scorpion, Side flip, Snelbow split, Tabletop, Tabletopból bicska, Tabletop spárga egy kézzel, Tabletop spárga két kézzel, Térdtekerős zuhanás, Twisted genie, Twisted waist lock tekert spárga, Válltámasz hullámmal, Válltámasz kötélen, Válltámaszból bicska, Válltámaszból marley, Válltámaszos térdtámasz, Waist roll, Waist roll hátsó einarmingba, Windmill

 

* A szintrendszer a Dollhouse Buda Stúdiót üzemeltető Arebmus Kft tulajdona. A szintrendszer egészét vagy részletét bármilyen formában felhasználni a "Dollhouse Buda Stúdió, www.buda.rudtanc.hu" mint forrás egyértelmű és jól látható megjelölésével, az üzemeltető előzetes jóváhagyását követően lehet.