Mit is jelent a szintrendszer?

A lánc szintrendszerünkben 5 szint van, melyeket az egyestől az ötös számjegyig jelölünk. Az egyes szint a kezdő, az ötös szint pedig a haladók közt a legmagasabb szintet jelöli.

Az egyes szintek egymásra épülnek, magasabb szintre sikeres  szintvizsgát követően lehet lépni.

Szintvizsgát magánóra keretében is lehet tenni. Az ingyenes csoportos szintvizsgák időpontjait a Stúdió honlapján, Facebook oldalán, és a Stúdió közös helyiségeiben tesszük közzé. A szintvizsgára jelentkezni a Stúdió elérhetőségein lehet.

A szintrendszer egyes szintjei, a fokozatosság elvét követve, technikailag és erőnlétileg is egyre nehezebb pózokat, lépéskombinációkat, forgásokat és trükköket tartalmaznak. Ezzel lépésről  - lépésre készítjük fel és erősítjük meg az izmokat az egyre nagyobb és bonyolultabb fizikai igénybevételt követelő gyakorlatokra

Az egyes szintek tartalma és követelményei*

1.szint

Beforgatás, Francia mászás előkészítő, Körlépés, Martini, Napraforgó zárt lábbal, Oldalt ülés keresztezett lábbal, Orosz mászás előkészítő, Őzike, Pillangó előre, Pillangó hátra, Pillangó zárt lábbal előre, Szék, Szék keresztezett lábbal, Tűzoltó, Tűzoltó nyújtott lábbal, Tűzoltó térdtámasszal, Ülő macska, Ülő macska nyújtott lábbal

Vizsgakövetelmény

Pózokból indított forgások, Forgás kombinációk, Forgás és lépés kombinációk

A pózok, forgás- és lépés kombinációk bemutatása folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása.

 

2.szint

Angyalka, Béka talajról, Bicska előkészítő, Bumeráng baseball fogással talajról, Chain-sit előkészítő, Csuklóülés talajról, Egyenes forgás, Elektromos lábváltás talajról, Francia-mászás, Front balance két kézzel talajról, Hátrazárt pillangó, Gemini belső előkészítő, Gemini külső előkészítő, Hollywood belső, Hollywood külső, Jamilla előkészítő, Körhinta baseball fogással, Külső napraforgó előre, Külső napraforgó hátra, Marley talajról, Nyíl, Oldaltnyíl, Olló talajon, Propeller talajon, Repülőmacska, Repülő napraforgó, Törzscsavar, Válltámasz előkészitő, Zsugor baseball fogással talajról

Vizsgakövetelmény

1. szintű és 2. szintű póz, lépés, mászás, forgás és trükk kombinációk

A kombinációk bemutatása folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása.

 

3.szint

Batgirl, Béka, Bicska, Bicska-mászás, Birdcage, Blade, Brass monkey, Brass sit, Bumeráng baseball fogással láncon, Ceruza, Chain-sit, Chain-sit mászás, Chopstick előkészítő, Csípőkulcs talajról, Csuklóülés, Csuklóülés spárga, Dívaülés, Elektromos lábváltás, Fogkefe talajról indítva, Fordított superwoman, Front balance egy kézzel talajról, Front balance két kézzel, Gemini talajról indítva, Jamilla, Lady garden, Libelulla, Marley, Marley-mászás, Mellső einarming előkészítő, Molylepke talajról, Propeller a láncon, Scottish, Shishi póz, Sloth, Snake, Superwoman talajon, Válltámasz talajról, Zsugor baseball fogással láncon, Válltámaszból bicska talajról indítva, Válltámaszból gemini talajról indítva, Válltámaszból marley talajról indítva

Vizsgakövetelmény

1., 2. és 3. szintű póz, lépés, mászás, forgás és trükk kombinációk

A kombinációk bemutatása folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása.

 

4.szint

Allegra, Allegra spárga, Batman, Belső geminiből lánchúzós harántspárga (vizszintes), Bladly brass sitből, Brass monkey bridge, Chopstick, Chainsit hátrahajás nyújtott lábbal, Csípőkulcs láncról, Cross-sit, Dupla bicska mászás, Eke póz, Fejjel lefele pillangó, Figure8 spárga, Fogkefe, Front balance egy kézzel a láncról, Gemini, Gemini belső spárga, Gemini külső spárga, Házikó, Iguána chainsit hátrahajlásból, Íj, Jade, Jamilla spárga, Kasia twisted póz, Két térd tartás belső geminiből, Kiegyenesedés, Koporsó terpeszben, Libelulla fordított 2 kézzel, Luca halacskája, Madárka, Marchetti terpesz két kézzel, Mellső einarming, Nyuszi terpesz, Orosz mászás, Scutoid, Scutoid spárga, Snelbow terpesz, Snelbow terpesz fordított, Spirál bicska lógásból, Superwoman, Tabletop előkészítő póz, Talptámaszos spárga, Tummy knot girl, Turpial, Ultimate gemini waistlockból, Válltámasz láncon, Válltámaszos térdtámasz

Vizsgakövetelmény

4. szintű forgások és trükkök kombinációinak bemutatása:

▪egy, minimum 4 darab 4.szintű elemet -alacsonyabb szintű elemekkel- kombináló, a vizsgázó által összeállított sor, és

▪egy, minimum 4 darab 4.szintű elemet -alacsonyabb szintű elemekkel- kombináló, a vizsgáztató által összeállított sor.

A kombinációk bemutatása folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása, dinamika.

5.szint

Angolspárga waistlockból, Back balance, Belső geminiből lánchúzós harántspárga (függőleges), Belső geminiből szabadláb tekert harántspárga (ölelős), Brass Eagle, Combgyűrűs spárga, Combgyűrűs einarming spárga, Csípőkulcs őzike, Csípőkulcsból superwoman, Dupla propellerből bicska, Einarming spárga vízszintes, Front balanceból mellső einarming, Függeszkedés, Hátsó einarming, Hátsó mérleg, Iguána belső geminiből, Iguána kifordulás, Íj spárga, Koporsó zárt lábbal, Libelulla fordított egy kézzel, Magas ülés tartás, Marchetti terpesz egy kézzel, Marissa póz, Mary Poppins, Mellső einarming mászás, Mici tummy splitje, Nyuszi spárga, Popsifogós spárga (marchetti split), Propeller-bicska, Propeller-bicska félspárga, Propelleres-bicska őzike, Punicornis split, Scorpion, Snelbow split, Snelbow split fordított, Spirál bicska bicskából, Tabletop, Tabletop spárga 1 kézzel, Tabletop spárga 2 kézzel, Titanic superwomanből, Tummy knot girl split, Tummy twisted split,  Ultimate zsugor waistlockból, Lorant Split ultimate zsugorból, Válltámasz hullámmal, Válltámaszból bicska láncon, Válltámaszból gemini láncon, Válltámaszból marley láncon, Válltámaszból talptámasz láncon, Válltámaszos térdtámasz láncon

* A szintrendszer a Dollhouse Buda Stúdiót üzemeltető Arebmus Kft tulajdona. A szintrendszer egészét vagy részletét bármilyen formában felhasználni a "Dollhouse Buda Stúdió, www.buda.rudtanc.hu" mint forrás egyértelmű és jól látható megjelölésével, az üzemeltető előzetes jóváhagyását követően lehet.

Az előzetes jóváhagyás nélküli jogosulatlan felhasználás esetén alkalmanként 150 000,- ft + Áfa szellemi tulajdoni jog használati díjat számítunk fel, melyre fizetési kötelezettségét a felhasználó a jogosulatlan tartalom közzétételével visszavonhatatlanul elismer.