Mit is jelent a szintrendszer?
A lánc szintrendszerünkben 5 szint van, melyeket az egyestől az ötös számjegyig jelölünk. Az egyes szint a kezdő, az ötös szint pedig a haladók közt a legmagasabb szintet jelöli.
Az egyes szintek egymásra épülnek, magasabb szintre sikeres szintvizsgát követően lehet lépni.
Az ingyenes csoportos szintvizsgák havonta, szombati napokon kerülnek megrendezésre. Szintvizsgát magánóra keretében is lehet tenni. A csoportos szintvizsgák időpontjait a Stúdió honlapján, Facebook oldalán, és a Stúdió közös helyiségeiben tesszük közzé. A szintvizsgára jelentkezni a Stúdió elérhetőségein lehet.
A szintrendszer egyes szintjei, a fokozatosság elvét követve, technikailag és erőnlétileg is egyre nehezebb pózokat, lépéskombinációkat, forgásokat és trükköket tartalmaznak. Ezzel lépésről - lépésre készítjük fel és erősítjük meg az izmokat az egyre nagyobb és bonyolultabb fizikai igénybevételt követelő gyakorlatokra
Az egyes szintek tartalma és követelményei*
1.szint
Beforgatás, Körlépés, Martini, Napraforgó zárt lábbal, Oldalt ülés keresztezett lábbal, Őzike, Pillangó előre, Pillangó hátra, Pillangó zárt lábbal előre, Szék, Szék keresztezett lábbal, Tűzoltó, Tűzoltó nyújtott lábbal, Tűzoltó térdtámasszal, Ülő macska, Ülő macska nyújtott lábbal
Vizsgakövetelmény
Pózokból indított forgások, Forgás kombinációk, Forgás és lépés kombinációk
A pózok, forgás- és lépés kombinációk bemutatása folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása.
2.szint
Angyalka, Béka talajról, Bicska előkészítő, Bumeráng baseball fogással talajról, Chain-sit előkészítő, Csuklóülés talajról, Egyenes ülés, Elektromos lábváltás talajról, Francia-mászás, Front balance két kézzel talajról, Hátrazárt pillangó, Hollywood belső, Hollywood külső, Jamilla előkészítő, Körhinta baseball fogással, Külső napraforgó előre, Külső napraforgó hátra, Marley talajról, Nyíl, Oldaltnyíl, Olló talajon, Propeller talajon, Repülőmacska, Repülő napraforgó, Törzscsavar, Zsugor baseball fogással talajról
Vizsgakövetelmény
1. szintű és 2. szintű póz, lépés, mászás, forgás és trükk kombinációk
A kombinációk bemutatása folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása.
3.szint
Batgirl, Béka, Bicska, Bicska-mászás, Birdcage, Blade, Brass monkey, Brass sit, Bumeráng baseball fogással láncon, Ceruza, Chain-sit, Chain-sit mászás, Chopstick előkészítő, Csuklóülés, Csuklóülés spárga, Elektromos lábváltás, Fogkefe talajról indítva, Front balance egy kézzel talajról, Front balance két kézzel, Gemini talajról indítva, Jamilla, Lady garden, Marley, Marley-mászás, Mellső einarming előkészítő, Molylepke talajról, Propeller a láncon, Scottish, Sloth, Superwoman talajon, Válltámasz talajról, Zsugor baseball fogással láncon
Vizsgakövetelmény
1., 2. és 3. szintű póz, lépés, mászás, forgás és trükk kombinációk
A kombinációk bemutatása folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása.
4.szint
Allegra, Allegra spárga, Batman, Belső geminiből lánchúzós harántspárga (vizszintes), Bladly marleyból, Brass monkey bridge, Chopstick, Cross-sit, Dupla bicska mászás, Eke póz, Fejjel lefele pillangó, Fogkefe, Front balance egy kézzel, Gemini, Gemini belső spárga, Gemini külső spárga, Házikó, Iguána, Jade, Jamilla spárga, Kasia twisted póz, Két térd tartás belső geminiből, Kiegyenesedés, Madárka, Marchetti terpesz két kézzel, Mellső einarming, Molylepke terpesz, Orosz mászás, Scutoid, Scutoid spárga, Spirál bicska, Superwoman, Talptámaszos spárga spirál bicskából, Tummy twisted split, Ultimate gemini külső waistlockból, Válltámasz láncon, Válltámaszból bicska talajról indítva, Válltámaszból gemini talajról indítva, Válltámaszból marley talajról indítva, Válltámaszos térdtámasz
Vizsgakövetelmény
4. szintű forgások és trükkök kombinációinak bemutatása:
▪egy, minimum 4 darab 4.szintű elemet -alacsonyabb szintű elemekkel- kombináló, a vizsgázó által összeállított sor, és
▪egy, minimum 4 darab 4.szintű elemet -alacsonyabb szintű elemekkel- kombináló, a vizsgáztató által összeállított sor.
A kombinációk bemutatása folyamán spicc, átnyújtott térd és a mozdulat eleje-végének kontrollálása, dinamika.
5.szint
Back balance, Belső geminiből lánchúzós harántspárga (függőleges), Belső geminiből szabadláb tekert harántspárga, Combgyűrűs spárga, Combgyűrűs einarming spárga, Csípőkulcs, Csípőkulcs őzike, Csípőkulcsból superwoman, Dupla propeller, Einarming spárga vízszintes, Front balanceból mellső einarming, Függeszkedés, Hátsó einarming, Hátsó mérleg, Könyökhajlatos blade, Koporsó, Magas ülés tartás, Marchetti terpesz egy kézzel, Mary Poppins, Mellső einarming mászás, Nyuszi spárga, Popsifogós spárga (marchetti split), Propeller-bicska, Propeller-bicska félspárga, Propelleres-bicska őzike, Punicornis split, Scorpion, Snelbow split, Tabletop, Tabletop spárga 1 kézzel, Tabletop spárga 2 kézzel, Titanic, Turpial, Ultimate zsugor waistlockból, Lorant Split ultimate zsugorból, Válltámasz hullámmal, Válltámaszból bicska láncon, Válltámaszból gemini láncon, Válltámaszból marley láncon, Válltámaszos térdtámasz láncon
* A szintrendszer a Dollhouse Buda Stúdiót üzemeltető Arebmus Kft tulajdona. A szintrendszer egészét vagy részletét bármilyen formában felhasználni a "Dollhouse Buda Stúdió, www.buda.rudtanc.hu" mint forrás egyértelmű és jól látható megjelölésével, az üzemeltető előzetes jóváhagyását követően lehet.