A Vinyasa Flow egy dinamikus mozgásforma, amelyben a testtudat fejlesztése és önmagunk korlátaival való szembesülés és ledöntésük a cél. A jógának közismert az egészségmegőrző és stresszoldó hatása, amelyet a Vinyasa Flow irányzatban a kihívást jelentő, mégis lágy, dinamikus gyakorlatsorokkal érünk el.
„Az ászana-gyakorlás eredeti célja az egészséges test kialakítása volt, hogy a jógi mindenféle fizikai nyűgöktől mentesen meditálhasson. A jelen korba átültetve számomra ez az erős, könnyedén mozgó test kialakítását jelenti, melyben jó lenni, nem pedig börtönünknek érezzük.” (Szabó Tamás, jógaoktató)
Ajánlott ruházat: leggings / testhezálló hosszú nadrág és felső
Ha van jógamatracod, hozd magaddal.