Balogh Kata atlétikaedző és elkötelezett rúdtánctréner legutóbbi versenyéről a rangos Legjobb trükkök és kombinációk különdíjat hozta el.
Sikeréhez szívből gratulálunk!

Kata fiatal sportolók felkészítésével foglalkozik, nyáron az Egyesült Államok tornasport- sztáredzője mellett dolgozik majd, sok jelentkező közül elnyerve a lehetőséget tudásának és lelkiismeretességének köszönhetően.

Ha te is szeretnéd elsajátítani a nyerő kombinációkat, ha érdekel a professzionális fizikai felkészülés, edzz május 19-én szombaton Katával a budai stúdió 4-5. szintű 120 perces műhelymunkáján! 

A válaszadók 100%-a gondolta úgy, hogy jó ötlet egy kényeztető wellness nap a budai stúdióban.
A válaszadók 90%-a szerint erre egy hétvégi nap a legmegfelelőbb.

Június közepétől tehát ezzel az újdonsággal bővítjük a szolgáltatásaink körét!
Figyeld a honlapot és a hírlevelet, próbáld ki elsőként, milyen a felfrissülés Dollhouse-módra!

Komplex edzés azoknak, akik nem most kezdenek barátkozni a rúddal: 120 kőkemény perc Bardóczy Ilkával.
Eddz május 12-én, szombaton 10-12 óráig a budai stúdióban egy valódi fanatikussal, akinek megszállottságát siker koronázza, Ilka a kihívások mestere.

Vigyázat, mélyvíz, úszóknak!

Szombaton lezajlott a Dollhouse második amatőr bajnoksága. A számos induló ékes bizonyítéka annak, milyen komoly versenyzői mezőny épül a rúdtánckedvelők táborában.

A remek hangulatú verseny bebizonyította micsoda fantázia és kezdeményezőkészség jellemzi a rúdtáncosokat, már egészen az alapoktól is.

Gratulálunk a győzteseknek és a helyezetteknek, külön büszkeségünk, hogy a budai stúdió trénere, a mezőny leggyönyörűbb táncosnője, Molnár Niki élete első versenyén a haladó kategória II. helyezését hozta el!
 

A budai team feladatának tekinti, hogy maximális testi felfrissülést és szellemi kikapcsolódást nyújtson nektek, ezért jelenleg kidolgozás alatt vannak a pontos részletei a Poledance and Wellness Day programunknak!

Ami biztosan lesz:

-120 perc kiadós edzés

-relax stretching: nyújtás és meditáció

-masszázs: igény szerint gyógy-vagy sport, esetleg frissítő változatban

Frissen préselt zöldség és gyümölcslevek, gyógyteák, teljes kiörlésű energiát adó rágcsálnivalók!

Garantáljuk a felfrissülést! Gyere egyedül, vagy a barátnőddel, tesóddal, anyukáddal, mindegyikőtök jól érzi magát a gyönyörű budai stúdió kényeztető napján!

Érdeklődés és részletek: irisz@dollhouse.hu

Egyre több belevaló csaj pörög velünk a budai Dollhouse-ban, így szeretnénk még kényelmesebb feltételeket teremteni a gyakorláshoz.

Május 16-tól kezdve szerdánként 19:15-től szintén 1-es szintű órát tartunk!

A szerdai órarend tehát az alábbiak szerint alakul május 16-tól:

16:30 pole power
18:00 ballett párhuzamosan 1-2. szint
19:15 relax stretch párhuzamosan 1-es szint

Várjuk szeretettel a lelkes kezdőket!

Május 5-én szombaton a varázslatos Pálmaffy Barbi lesz a vendégtrénerünk.

A 120 perces óra bőven ad lehetőséget a magas szintű, precíz technikájú, nehéz kivitelezésű elemek és kombinációk kidolgozására, ezért főképp haladó 4-eseknek és rutinos 5-ösöknek ajánljuk.

Bár a tavaszi hónapok munkarendjét alaposan összeborzolták a hosszú hétvégék, ünnepek, átszervezések, a Dollhouse Budai Stúdiójában a szombati műhelymunkák változatlanul zajlanak!!

Délelőtt 10 és 12 óra közt a haladóké a terep, ahol 120 percben alaposan elmélyedhetnek a nagy odafigyelést és precíz technikai felkészülést igénylő nehéz trükkökben, összetett kombinációkban, valamint jut idő az alapozó erősítésre és az elengedhetetlen nyújtásra is.

Délután 14 és 16 óra közt pedig a kezdőket várjuk, hogy hatékonyan gyakorolhassanak, biztos alapokra építhessenek, elkezdjék a tudatos izommunkát, és helyes rúdkezelést.

Komplex edzésekkel várunk szombatonként a budai stúdióban! 

A budai stúdióban is zajlik az akciós kuponok beváltása!
A beváltási időszak: 2012.04.23. és 06.01 közt. Ebben az időintervallumban bármikor beválthatod, bemutathatod a bérletedet. Az 5 alkalmas bérlet érvényessége a beváltás napjától számítva 4 hét.

Várunk szeretettel!

Dobos Helga vagyok, a középiskolai tanulmányaimat az Artistaképzőben végeztem, és azóta is artistaként dolgozom itthon ,és külföldön: cirkuszokban, nemzetközi show-ban, rendezvényeken, és az elmult hét évben leginkább luxushajókon. Profilom a "légtorna": hálón, karikán, és tissue-n sólóban, és duettban egyaránt. Először 5 évvel ezelött kértek fel az oktatására ,és azóta több tanítványom is sikeresen eljutott a kezdő szintől, a szimpadi produkcióig. Mivel az oktatást nagyon szeretem, és a szakmai tapasztalatomat stretching óráimon is kamatoztathattam fitness termekben ,ezért pár éve megszereztem a Testépítés-fitness szakedzői , és a pilátesz ,valamint az antigravity-aerial jóga oktatói képesítést, melyeket szintén eredményesen alkalmazok.

A szerda reggeli technikai óra népszerűsége miatt, április 16-tól kezdődően kívánságotokra hétfőn 7:30-8:30-ig is 1.-2. szintű rúdtáncórát tartunk. Felejtsd el a nehezen induló hétfőket, kezdd fitten, jókedvűen a hetet, pörögj velünk a Budai Stúdióban! 

Április 21-én szombaton hivatalosan hétfői munkanap van, ezért a Budai Stúdió is a hétfői órarendnek megfelelő, délutáni nyitvatartással vár titeket.

Akik a szombat délelőtti 4-5. szintű workshopra járnak, azok számára természetesen nem vesznek el napok a bérlet érvényességi idejéből, a határidőt rugalmasan kezeljük, hiszen a tavasz sok átszervezett hétvégét hozott.

NŐI PRAKTIKÁK PROGRAM

Az egynapos program keretében olyan workshopokat egyesítettünk, melyek kifejezetten a
nőies megjelenésre összpontosítanak.

Kevésbé a táncra, mint inkább a mindennapokban használatos aprónak tűnő, ám annál fontosabb gyakorlati dolgokra egy nő életében.

A workshopot Pirner Alma, burlesque díva és egzotikus tánc világbajnok tartja!

Smink tanfolyam (1,5 óra)

Sensual workshop (1 óra)

Sexy look workshop (30 perc)

Stiletto tréning (1 óra)

Táplálkozási és diéta tanácsok (1 óra)

 Az ár tartalmaz a képzés mellett ingyenes snack, ásványvíz, kávé és teafogyasztást!

A workshop időtartama: 5 óra
Részvételi díj: 15.000 Ft/fő

A workshop időpontja: 2012. június 8. péntek, kezdés: 16:30

A workshop helyszíne: Dollhouse Rúdtánc Paradicsom Buda, XI. ker, Kemenes u. 6.

Jelentkezés, érdeklődés az alábbi elérhetőségek egyikén:

buda@dollhouse.hu

06 30 320 62 75

Balogh Kata, a budai Dollhouse állóképesség- és erősítésfelelőse újabb edzői végzettséggel gazdagította képesítései hosszú sorát: TRX-edző végzettséget szerzett.

Pár szó a TRX edzésről:
A TRX egy hordozható, felfüggeszthető funkcionális tréning eszköz, mellyel erődet, egyensúly-érzékedet, hajlékonyságodat, valamint az úgynevezett core izmok stabilitását egyaránt fejleszteni tudod. A fittségi állapot nem számít, bárki elkezdheti!

A TRX az amerikai haditengerészet elit csapatától indult útjára, akik minden lehetőséget és pillanatot megragadtak, hogy testük és fittségi állapotuk csúcsformában tartsák. Hol tengeralattjárókban, hol hajókon, kikötőkben, raktárakban kellett megfelelő körülményeket keresniük és találniuk a testedzésre. Ehhez, edzéseik hatékonnyá tételéhez fejlesztették ki a TRX-et. Természetesen a tesztelést is katonákon végezték, de rövid időn belül elterjedt az eszköz használata az amerikai fintesz szakemberek körében is.

Ezt a szuper szabadsúlyos erősítő edzésformát beépítettük a tavaszi órarendbe, várunk a TRX óráinkon! Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges! Telefonszám: 06-30-320-65275

Március 19-től, hétfőtől módosult órarenddel várunk Titeket. Kérünk, tanulmányozzátok át figyelmesen, a tavaszi órarendet IDE kattintva nézheted meg!

A változatosság szerelmesei két új óratípust is kipróbálhatnak:

-Ballett on pole, a precíz, kecses mozdulatokért, a tökéletes tartásért és eleganciáért

-TRX, szabadsúlyos, erősítő edzésforma a gyönyörű, látványos izomzatért, és az akrobatikához nélkülözhetetlen erőért

Igazi felüdülést kínál ez a különleges óratípus, amely a nyújtást ötvözi légzés-, és meditációs technikákkal. Megnyugtat, levezeti a stresszt, feltölt energiával, ellazítja a testet és a szellemet.  Te se hagyd ki ezt  az élményt egy fárasztó nap után.

Relax stretching kedd esténként a budai Dollhouse-ban!

Kedves Tanítványaink!

Nemzeti ünnepünk hosszú hétvégéjén, március 15-16-án minden Dollhouse Tánciskola zárva tart:

Dollhouse Rúdtánc Stúdió - VII. ker Wesselényi utca 4.

Dollhouse Rúdtánc Stúdió - XIII. ker Visegrádi u. 6.

Dollhouse Rúdtánc Stúdió - XI. ker Kemenes u. 6.

Dollhouse Boudoir Táncstúdió - VII. ker Erzsébet krt. 10-12.

A március 16. pénteki napot a hivatali munkarendhez alkalmazkova március 24-én, szombaton pótoljuk be, így ezen a napon minden stúdiónk pénteki órarend szerint működik.

A csoportos bérletek 1 nappal hosszabbodnak.

Jó pihenést, kikapcsolódást, ünneplést kívánunk Nektek az első tavaszi hosszú hétvégére, találkozunk újult erővel hétfőn!

A rúdtánchoz elegendő egy aprócska shortot, és egy testhez álló felsőt bekészíteni a táskádba. A különböző óratípusokhoz érdemes még egy-két felszerelést hozni, hogy maximális élvezetet és hatékonyságot biztosítson számodra az adott edzés-, mozgásforma!

Lássuk a részleteket! 

Technikai órák- különböző szintű rúdtánc

Javasolt felszerelés: short, leggings, testhez álló felső, lábszárvédő, mezítláb, vagy tornapapucs

Erősítő órák: pole power, Gflex

Javasolt felszerelés: short vagy melegítőnadrág, sportfelső, edzőcipő vagy mezítláb, törülköző

Nyújtás: Stretching és Relax stretching

Javasolt felszerelés: melegítő, zokni

Légakrobatika: aerial yoga, hoop és silk

Javasolt felszerelés: testhez álló dressz, vagy felső és leggings, mezítláb

Táncos-koreografikus órák: showgirl poledance, salsa

Javasolt felszerelés: testhez álló felső, leggings vagy short, latin tánccipő vagy mezítláb

Shake it órákra edzőcipőt és jó laza melegítőnadrágot hozz!

Amit semmi esetre se felejts otthon, az a jókedved és a motivációd! Várunk szeretettel!

Ismerkedjetek meg Andival!

Orbán Andrea vagyok, 1984.02.29-én születtem Budapesten.

Táncos pályafutásom 9 évesen indult jazz balett alapokkal. 1996-ban jelentkeztem az Erica C tanciskolába, ahol megismerkedtem a hip-hop stílussal. 1998-ban iskolát váltottam és beiratkoztam a Stílus 18 tánciskolába, ahol négy stílust tanultam (balett, társastánc, hip-hop, néptánc). 2005. szeptemberében jelentkeztem a Broadway Dance Company  csoporthoz és folytattam  hip-hop  tanulmányaim. Külföldi produkciókba is beválogattak (musical show, táncos show). 1 évvel később tanárként is dolgoztam tánctanárom mellett, mint segédasszisztens.

Eredményeim:  2011- Országos táncversenyen I. helyezés (csoportos new style)

2011- Országos táncversenyen I. helyezés (duó, lyrical)

2005- Országos táncversenyen I. helyezés (csoportos hip-hop)

2003- Országos táncversenyen  I. helyezés (csoportos hip-hop)

2001- Tánciskola ösztöndíjasa

Referenciák:     Tv. műsorokban való szereplés (pl.: Névshowr, Dalnokok Ligája,)

Divatbemutatók (Adidas, ékszer)

Külföldi musical show (Németország, Ausztria, Svájc)

István a Király rockopera

Made in Hungary (mozifilm)

 Allee Divatshow

A budai Dollhouse-ban a légtorna magyarországi nagyasszonya, Vincze Tünde tart aerial silk és aerial hoop órákat! Ne hagyd ki a szenzációs lehetőséget, hogy egy nemzetközileg elismert szakembertől tanuld a légtornát!

Ha kezdő vagy, azért ajánljuk, mert Tündétől garantáltan a legbiztosabb alapképzettségre tehetsz szert, tapasztalata neked is segítségedre lesz, hogy átlendülj a kezdeti nehézségeken.

Ha haladó vagy, az Artistaképző Intézet tanára eléd is új kihívásokat tud támasztani, fejleszd tudásod Vincze Tündével!

Bemutatjuk Vincze Tündét

Több év torna sportban való versenyzés után az Artistaképző Intézetben diplomázott 1987-ben. Légtornász produkcióival több mint 20 éve kápráztatja el a közönséget a világ minden táján. A Tesnevelési Egyetem elvégzése óta folyamatosan tanítja és népszerűsíti a Tissue és egyéb légtornász produkciókat. A MACIVA Mester stúdió légtornász számai is az Ő munkáját fémjelzik.

Január 30-tól teljes üzemmel várunk titeket!
Néhány fontos tudnivaló, hogy minél kellemesebben hódolhass a nőies mozgásformáknak a Dollhouse budai stúdiójában:

- a légakrobatika, a G-flex és az aerial yoga órákra előzetes bejelentkezés szükséges! A reggeli órákra előző nap délután, a délutáni órákra az adott napon reggel tudsz bejelentkezni a 06-30-320-6275-ös telefonszámon

-a szombatonkénti műhelymunka 120 perces, menet közben nem tudsz bekapcsolódni. Ha szereted a kihívásokat, itt a helyed!

Amennyiben kérdésed van, írj a buda@dollhouse.hu e-mail címre!

Január 26-án 19 órakor látványos nyitóbulival indul a Dollhouse Táncstúdió legújabb tagja!

A frissen beszerelt rudakat ki sem avathatná fel méltókeppen, mint világbajnok rúdtáncos párosunk, Barbi es Ilka!
Január 30. hétfőtől pedig már Ti is birtokba vehetitek a délutáni órákon.

Helyszín: Budapest,XI. Kemenes u. 6.

Nagyobb térképre váltás

A nyitóbulira a létszám limitált, ezért kérünk Benneteket, hogy az alábbi e-mailcímen jelezzétek részvételi szándékotokat:
buda@dollhouse.hu

Ezen a napon mindhárom Dollhouse Stúdió zárva tart. Az 5 és 10 alkalmas csoportos, illetve a Jackpot bérlet érvényessége 1 nappal hosszabodik.

Várunk Benneteket szeretettel, bulizzunk-rudazzunk együtt!