Pole Stretch

STRETCHING (NYÚJTÁS)

 

Minden mozdulat, trükk, forgás és elem sokkal szebb, ha rendelkezünk kellő hajlékonysággal.

Akár egy "spárgára" is le lehet nyújtani felnőtt korban, ha kellő kitartással és elszántsággal rendelkezünk.

Otthon egyedül sokkal nehezebb nekiállnunk egy komplex, egész testre kiterjedő, szisztematikus nyújtásnak, mint csoportban, profi tanárral.
Ez az óra csak a "streching"-ről szól, 60 percben, lassú zenére.